Gruppetrening Brekkåsen, Høsten 2018

Tirsdag 11.september kl 20:00 starter vi opp igjen gruppetreningen på Brekkåsen skole.

Vi starter med å kjøre tabata-timer. Tabata er en enkel og supereffektiv styrke- og kondisjonstrening. Vi jobber i intervaller: 20 sekunders arbeidsperiode og 10 sekunders hvile.Timen inneholder både styrkeøvelser og kondisjonsøvelser.

Utstyr som benyttes er step, matte, manualer, strikk, kettlebells. Det vil også bli fokus på øvelser med egen kroppsvekt. Alle jobber i sitt eget tempo. Derfor passer Tabata for alle!

 

Påmelding på facebookgruppa ”Gruppetrening på Brekkåsen# under samme innlegg eller på mail til: kristel@getmail.no

Treningsavgiften kan betales via vipps 108720. Husk å merke innbetalingen med navn. 500kr for medlemmer i Gimse IL, og 600kr for ikke-medlemmer, for 12 ganger.

Velkommen til gamle og nye trimmere 

©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift